Kalamu-haziaren proteina onuragarria al da zuretzat?
Zer da kalamu haziaren proteina?
Kalamu haziak landare-oinarritutako proteina osoko iturri bat dira, eta elikagai sorta eskaintzen dute. Aukera bikaina da dietan proteina gehiago gehitu nahi duten pertsonentzat, animalia produktuak saihestuz.
Kalamu proteina proteina osoa da, hau da, giza gorputzak behar dituen baina ekoitzi ezin dituen bederatzi aminoazido esentzial guztiak ditu. Hori dela eta, pertsona batek aminoazido hauek sartu behar ditu bere dietan.
Kalamu-hazien proteinaren nutrizio-profila
Kalamu haziaren proteina kalamu landarearen (Cannabis sativa) hazietatik dator. Cannabisarekin ohikoa den arren, kalamu-haziek THC-ren proportzioak besterik ez dituzte, lapikoan dagoen konposatu psikoaktiboa. Ondoren, THC-ren emaitzarik gabe landare-oinarritutako proteina iturriak bilatzen dituzten pertsonek kalamu-haziaren proteina aukera sendo eta segurutzat hartuko dute, oinarrizko aminoazido asko dituena.
Aditu batzuek diote kalamu-hazia nutrizio-iturri fidagarrienetako bat dela. Jendeak kalamu-haziak osorik edo kaskorik gabe edo hainbat kalamu-hazietan kontsumi ditzakete, hala nola olioa, irina eta proteina hautsa.
Ikerketek aurkitu dute kalamu-haziaren nutrizio-balioa nabarmen aldatzen dela hazi den ingurunearen eta landare mota zehatzaren arabera. Hala ere, normalean bere nutrizio-profilak honako hauek ditu:
1. % 25-35 gantzak
2. %20-30 karbohidratoak
3. % 20-25 proteinak
Kalamu haziaren proteina ugariena edestina da, kalamuaren proteina osoaren % 82 inguru. Albuminak proteina osoaren % 13 inguru osatzen du, eta β-konglizininak guztizkoaren % 5 arte.
Abantail nagusiak
Prestakuntza-kirolaria izan, ariketa fisiko moderatua edo gaur egun oso aktiboa ez den ala ez, aukera zabala dago. kalamu proteina hautsa ia edonorentzat aukera ona egiten duten abantailak, besteak beste:
1. Proteina-ingesta handitzen du
Zure gorputzean, proteinek funtsezko organoak, muskuluak, ehunak eta baita hormona batzuk ere osatzen dituzte. Proteinak ere zure zati guztiak garatzen, hazten eta mantentzen dira.
2. Bihotz Osasuna hobetzen du
Kalamu-haziek omega-3 eta omega-1 gantz-azidoen 3:6 oreka ezin hobea dute, eta horrek osasun kardiobaskularra sustatzen du. Zehazkiago, kalamuaren proteina hautsak azido linolenikoa dauka, ikerketa batzuek iradokitzen duten omega-3 gantz-azido bat bihotzeko gaixotasun koronarioak prebenitzen laguntzen duela.
3. Hezurren osasuna onartzen du
Kalamua berez aberatsa da funtsezko omega-6 gantz-azido gamma linoleniko azidoan (GLA). Zenbait ikerketek iradokitzen dute gantz-azido esentzial nahikoa lortzen ez duten pertsonek, batez ere GLA eta azido eikosapentaenoikoa (EPA), hezur-galera handiagoa dutela gantz osasuntsu horien maila normala dutenek baino.
4. Colon garbitzen du
Kalamu proteina-hautsa zuntz disolbagarrietan eta disolbaezinetan aberatsa da, bost gramo zuntz inguru ditu zerbitzatu bakoitzeko. Zuntz biek kolona modu naturalean garbitzen dute, gorputzeko idorreria eta toxinak murriztuz.
5. Sugar Cravings murrizten du
Kalamuaren proteina hautsaren mantenugai-eduki ikaragarriak aliatu ezin hobea da gozoki osasungaitzen irrikaren aurkako borrokan. Izan ere, urtean argitaratutako ikerketa Elikadura berrikuspenak iradokitzen du zuntz kontsumoa handitzeak obesitatearen prebalentzia murrizten lagun dezakeela.
6. Immunitate sistema suspertzen du
Kalamu proteina-hautsa kontsumituz, erraz eman diezaiokezu zure immunitate-sistemari bultzada bat. Ikerketek adierazten dute kalamu-haziaren onurak proteina-eduki berezitik datozela.
Kalamu-hazien proteinaren aplikazio nagusiak: osagarrietatik larruazaleko zaintzara
1. Dieta-osagarriak: aurkitu proteina hautsak eta tabernak, beganoentzat, kirolarientzat eta dieta murrizketak dituztenentzat aproposa.
2. Smoothies & Shakes: Proteina, gantz osasungarriak eta zuntza gehitzen ditu edariei.
3. Labean: Labeko produktuetan proteina-edukia hobetzen du, hala nola magdalenak eta ogia.
4. Landare Oinarritutako Haragia: haragiaren ordezkoetan erabiltzen da, adibidez, hanburgesak eta hestebeteak.
5. Barra energetikoak: edonon dagoen energiarako nutrienteen bultzada ematen du.
6. Esnekirik gabeko produktuak: Esneki gabeko esneari, jogurtei eta irabiatuei proteinak gehitzen dizkie.
7. Kosmetikoak: azala elikatzen du edertasun produktuetan.
8. Animalien elikadura: Abereen elikaduran proteina iturri gisa erabiltzen da.
Nola erabili
Batez beste, pertsona batek bere gorputz-pisuaren erdia behar du proteina egunero. Ratioa are handiagoa da kirolaria bazara.
Kalamu organiko proteina produktuak zure dietan sartuta, zure eguneroko proteina beharrak erraz ase ditzakezu.
Bilatu osagai bakarra duen kalamu-proteina hautsa: hotzean prentsatutako kalamu-proteina organikoa. Ez duzu hexanorik, esnerik, laktosarik edo edulkoratzailerik gehitu nahi.
Kalamuaren proteina hautsaren gomendio tipikoa eguneko koilarakada bat edo lau da, hau da, 30 gramo ingurukoa.
Kalamuaren proteina beste edozein proteina hauts erabiltzen duzun bezala erabil dezakezu. Gehitu irabiatu edo astindu batera gosaltzeko edo entrenamendu aurreko edo osteko proteina gehitzeko. Kalamu proteina-hautsa zure gogoko esnearekin ere nahas dezakezu.
Saia zaitezke kalamu proteina hautsa gehitzen:
· zereal beroa
· jogurta
· krepeak
· granola barrak
· proteina barrak
· magdalenak
· brownieak
· pastelak
· ogiak
Kalamuaren proteina labeko produktuetan irinaren ehuneko 25a ordezkatzeko erabil dezakezu, eta horrek proteina, zuntza, gantz osasungarriak eta mantenugai asko gehitzen dizkio amaitutako produktuari.
Kalamu haziaren proteina zure dietan sartzea
Gehitu kalamu haziaren proteina zure jateko errutinari, oso malgua dela jakiteak pozik egongo zara. Kalamu haziaren proteina hautsa irabiatuetan, berotutako produktuetan erraz integra daiteke edo errezeta zehatzetan irina trukatzeko ere erabil daiteke.
Kalamu-hazien proteina produktu ekologikoak onenak dira kalitate handikoak direla bermatuta dagoelako. Gainera, kalamu-haziaren proteinak, batzuek xarmangarritzat jo dezaketen intxaur zapore berezi bat du, eta beste batzuek, berriz, denbora nahiago luketen moduan konformatzea espero dezakete. Aldagai hauen berri izateak elementuan zure parte-hartze orokorra hobetu dezake.
Kontsumitzeko beste modu batzuk
Pertsonak ez badute kalamu-proteinaren zaporea gozatzen, kalamu-haziak kontsumitzeko eta bere osasunari eusteko propietateei etekina ateratzeko beste modu batzuk daude, besteak beste:
Bazkariak: Jendeak hazi osoak edo ehotuak bota ditzake entsaladak, zerealak edo jogurtak. Ehundura leunagoa nahiago badute, zopetan edo gisatuetan kalamu-haziak gehi ditzakete.
Labean egindako salgaiak: Kalamu haziak edo osoak ehundura interesgarria ematen die ogiari, magdalenei eta labeko beste produktuei.
Kalamu esnea: Pertsona batek etxean kalamu esnea egin dezake haziak bustiz, nahastuz eta iragaziz. Lortutako produktua landare-oinarritutako proteina handiko esne bat da, jendeak tea edo kafeari gehi diezaiokeena edo irabiatuak edo irabiatuak egiteko.
Non erosi kalamu hazien proteina?
Ezagutu ren kalitate paregabea Kalamu-haziaren proteina ra YANGGE BIOTECH OSAGAIAK, lagin osagarri batekin eskuragarri yanggebiotech.com helbidean. Industria lider gisa ezaguna, YANGGE BIOTECH Lehen mailako osagarri dietetikoen osagaiak fabrikatu eta banatzen ditu, produktu guztiekin garbitasuna eta potentzia emanez.
YANGGE BIOTECH-ek osasuna duten kontsumitzaileei zuzenean zerbitzatzen ez ezik, elikagaien eta osagarrien sektoreko marka gorenekin ere lankidetzan aritzen da, industriako estandarrik altuenak betetzen dituzten osagai gordinak eta puruak hornituz. Gozatu zure produktuen eskaintza edo ongizate pertsonala gure osagai fidagarriekin; jar zaitez gurekin harremanetan gaur zure eskaera egiteko eta YANGGE desberdintasuna ezagutzeko.
Zergatik aukeratu Yangge Biotech kalamu-haziaren proteinarako?
Yangge Biotech premiumrako zure iturri fidagarria da Kalamu-haziaren proteina . Horra hor zergatik:
Kalitate goreneko produktuak: Yangge Biotech-ek garbitasun- eta kolore-koherentzia estandarrik altuenak bermatzen ditu, elikagaien, kosmetikoen eta ehunen arloko arau-estandar globalak betez.
Iraunkorra eta Etikoa: Konpainiak hornikuntza ekologikoarekin eta nekazaritza praktika arduratsuekin konpromisoa hartzen du, koloratzaile natural eta jasangarri bat bilatzen duten enpresen aukera bihurtuz.
Pertsonalizazioa: forma hauts, likido edo kontzentratua behar duzun ala ez, Yangge-k zure beharretara egokitutako irtenbide malguak eskaintzen ditu.
Ziurtagiria eta fidagarria: GMP, ISO eta Kosher bezalako ziurtagiriekin, Carthamus Red lote bakoitzaren segurtasuna eta kalitatea fida zaitezke.
Ibilbide globala, Zerbitzu bikaina: Presentzia global sendoarekin eta bezeroarentzako laguntza paregabearekin, Yangge Biotech-ek esperientzia leuna eta arazorik gabekoa bermatzen du hasieratik amaierara.
Ezagutu ahalmen bizia Kalamu-haziaren proteina Yangge Biotech-ekin, non goi mailako kalitatea, iraunkortasuna eta bezeroaren lehen ikuspegia elkartzen diren zure esperientzia hobetzeko!