Curcumin hautsa: zer egiten duen eta nola funtzionatzen duen
Curcumin turmeric (Curcumin longa) osagai bat da, jengibre mota bat. Curcumina turmerikan dauden hiru kurkuminoideetako bat da, beste biak desmetoxicurcumin eta bis-desmethoxycurcumina dira. Curcumin hautsa gero eta ezagunagoa da osasunerako onura eta aldakortasunagatik. curryri kolore hori distiratsua eta lur zaporea ematen dion espezia. Hala ere, bere erakargarritasuna sukaldaritzatik haratago doa, curcumina osasunari laguntzeko propietate sorta dela eta aztertzen baita. Blog honetan, kurkumina hautsa zer den, nola funtzionatzen duen gorputzean eta kontuan hartu beharreko zenbait puntutan murgilduko gara zure bizimoduan sartzea pentsatzen ari bazara.
Zer da kurkumina hautsa?
Curcumina bertan aurkitzen den konposatu polifenoliko aktiboa da Curcuma longa, turmeric izenez ezaguna. Konposatu honek turmeric sustraiaren% 2-8 inguru osatzen du, kurkumina-hauts kontzentratuak ongizate errutinetan erabilgarriagoa izan dadin. Bere kolore biziagatik ezaguna, kurkuminak lur zapore bat baino gehiago eskaintzen du: osasunerako onura eta babes-propietate potentzialetan aberatsa da.
Curcuminaren funtsezko ekintzak gorputzean: jakin behar dituzun gauzak
Curcumin, turmerikan aurkitzen den konposatu aktibo nagusia (Curcuma longa), osasuna eta ongizatea sustatzeko eginkizun anitzengatik ospatzen da. Bere jarduera biologiko indartsuak bere propietate antiinflamatorio eta antioxidatzaile nabarmenei egozten zaizkie neurri handi batean, gorputzeko hainbat bide molekularrekin elkarreragiten dutenak. Kurkuminak zelula mailan nola funtzionatzen duen ulertzeak osasunerako onura sorta zabalari buruzko informazioa ematen du.
1. Efektu antioxidatzaile indartsuak: Curcumin propietate antioxidatzaile sendoak ditu, hau da, gorputza kalte oxidatiboa eragin dezaketen erradikal aske kaltegarrietatik babesten laguntzen du. Estres oxidatiboa hainbat gaixotasun kronikorekin lotuta egon da, hala nola minbizia, bihotzeko gaixotasuna eta Alzheimerra. Curcuminaren efektu antioxidatzaileak erradikal askeak neutralizatzen eta gaixotasun hauen arriskua murrizten lagun dezake.
2. Antiinflamatorioak: Hantura kronikoa gaixotasun askoren eragile nagusia da, artritisa, sindrome metabolikoa eta minbizi mota batzuk barne. Curcuminak hanturaren aurkako efektu indartsuak dituela aurkitu da, hanturan parte hartzen duten hainbat bide molekular inhibituz.
3. Minbiziaren aurkako ahalmen potentzialak: Ikerketek frogatu dute curcuminak minbizi mota batzuk prebenitzeko eta tratatzeko zeregina izan dezakeela. Minbizi-zelulen hazkuntza eta hedapena galarazi dezake eta baita programatutako zelulen heriotza (apoptosia) ere eragin dezake minbizi-zeluletan. Gainera, kurkuminak kimioterapiaren albo-ondorioak murrizten eta bere eraginkortasuna hobetzen lagun dezake, minbiziaren tratamendurako terapia osagarri itxaropentsua bihurtuz.
4. Garunaren funtzioa hobetu: Curcuminak odol-entzefaloaren hesia zeharkatzen duela aurkitu da, eta horrek garunaren osasunean hainbat efektu onuragarri izan ditzake. Garuneko eratorritako faktore neurotrofikoaren (BDNF) maila handitu dezake, garuneko zelulen hazkuntzan eta biziraupenean parte hartzen duen proteina bat. BDNF maila baxuak depresioa eta Alzheimer gaixotasuna bezalako baldintzekin lotuta egon dira.
5. Artikulazioen osasuna hobetu: Curcuminaren hanturaren aurkako propietateek artikulazioen osasunari mesede egiten diotela ere frogatu da. Artritisa bezalako baldintzekin lotutako mina, zurruntasuna eta hantura murrizten lagun dezake. Curcuminak hantura artikulazioetan parte hartzen duten hanturazko entzimak eta zitokinak inhibitzen dituela aurkitu da, eta erliebea eskaintzen die artikulazioekin lotutako gaixotasunak dituzten pertsonei.
6. Bihotzeko babes-efektu potentzialak: Bihotzeko gaixotasuna mundu osoan heriotza-kausa nagusia da, eta kurkuminak bere arrisku-faktoreak murrizten lagun dezake. Endotelioaren funtzioa hobetu dezake, odol-hodien estaldura, eta horrek funtsezko zeregina du odol-presioa erregulatzeko eta coagulazioen sorrera saihesteko. Gainera, kurkuminak LDL (txarra) kolesterol maila murrizten duela eta estres oxidatiboa murrizten duela frogatu da, biak bihotzeko gaixotasunen laguntzaile garrantzitsuak direla.
7. Odoleko azukre maila orekatua: Ikerketek iradokitzen dute curcuminak odoleko azukre-maila erregulatzen lagun dezakeela intsulinarekiko sentikortasuna hobetuz eta intsulinarekiko erresistentzia murriztuz. Glukosaren zeluletan txertatzea hobetuz eta gibeleko glukosa ekoizpena murriztuz, curcuminak 2 motako diabetesa bezalako baldintzak prebenitzen eta kudeatzen lagun dezake. Hala ere, eskala handiko ikerketa gehiago behar dira aurkikuntza horiek baieztatzeko.
8. Depresioen aurkako efektu potentzialak: Zenbait ikerketak curcuminaren potentziala aztertu dute depresioaren tratamendu alternatibo gisa. Iradoki da curcuminak BDNF mailak handitzeko, hantura murrizteko eta serotonina eta dopamina bezalako neurotransmisoreak modulatzeko duen gaitasunak bere efektu antidepresiboetan lagun dezakeela. Itxaropentsua izan arren, ikerketa gehiago behar dira depresioa tratatzeko curcuminaren dosi eta eraginkortasun optimoa zehazteko.
Curcumingorputzeko ekintza nagusiak askotarikoak eta eragingarriak dira. Bere propietate antiinflamatorio eta antioxidatzaile indartsuek osasunerako onuren oinarria osatzen dute, gaixotasun kronikoen prebentziotik hasi eta funtzio kognitiboraino eta osasun kardiobaskularra arte. Bide molekular anitzekin elkarreraginean, kurkuminak hantura eta estres oxidatiboa arintzeaz gain, garunaren osasuna, bihotzaren funtzioa eta zelulen erresilientzia orokorra ere onartzen ditu. Ikerketek kurkuminaren gaitasun zabalak ezagutarazten jarraitzen duten heinean, konposatu natural indartsu gisa nabarmentzen da, giza osasunaren eta iraupenaren hainbat alderdi hobetzeko ahalmena duena.
Zein da turmeric eta kurkuminaren arteko aldea?
Turmeric Curcuma longa landarearen sustraietatik eratorritako espezia horia bizia da. Askotan hauts hori distiratsu gisa saltzen da, turmeric errizoma bat da, jengibrea bezala, eta denda berezi batzuetan aurki daiteke freskoa. Espezie hau mundu osoko hainbat sukaldaritza tradizionaletan erabiltzen da, eta bere kolore ederra ematen die curry bezalako platerei.
kurkumina, bestetik, turmerikan aurkitzen den konposatu aktiboa da. Bere propietate antiinflamatorio indartsuen erantzule da. Turmeric landare osoa adierazten du, kurkumina gure osasunerako hain onuragarria egiten duen substantzia aktiboa da.
Nola funtzionatzen duen kurkumina: bioerabilgarritasuna eta hobekuntza
Curcumin biodisponibilitate natural baxua du, hau da, gorputzak modu eraginkorrean xurgatzen du. Hala ere, bere xurgapena areagotzeko moduak daude:
Piperina (piper beltza): Piperina, piper beltzaren konposatu aktiboa, kurkuminaren xurgapena hobetzeko modurik ohikoena eta eraginkorrenetakoa da. Piperinak kurkumina azkar apurtzen duten digestio-entzima batzuk inhibitzen ditu, odolean luzaroago egoten laguntzen du. Ikerketek erakusten dutenez, piperina gehitzeak % 2,000 arte areagotu dezake kurkuminaren xurgapena, bere eraginkortasuna nabarmen handituz.
Kurkumina liposomikoa: Forma honetan, kurkumina liposometan kapsulatuta dago, gantz-itxurako burbuila txikiak, kurkumina digestio-matxuretatik babesten eta zelulen xurgapen hobea sustatzen laguntzen dutenak. Curcumin liposomala bereziki erabilgarria da potentzia maximoa bilatzen dutenentzat, liposomek kurkuminaren egonkortasuna hobetzen baitute eta kontzentrazio handiagoak odolera sartzeko aukera ematen baitute.
Kurkumina fitosoma: Ikuspegi honek kurkumina fosfolipidoekin lotzen du, hau da, zelula-mintzen antz handia duten konposatuak dira. Lotura-prozesu honek kurkuminaren bateragarritasuna hobetzen du zelula-hormekin, errazago xurgatzeko aukera emanez. Curcumin fitosoma formulazioek xurgapena areagotzen dutela eta gorputzean onura iraunkorrak ematen dituzte.
Nano-emultsionatutako kurkumina: Nano-emultsionazioak kurkumina partikula txikietan hausten du, disolbagarriagoa eta gorputza xurgatzeko errazago bihurtuz. Teknika honek kurkuminaren ur-disolbagarritasuna hobetzen du, bere erabilgarritasuna areagotuz eta aukera indartsua bihurtuz bioaktibitate handiena bilatzen dutenentzat.
Azterketa batek aurkitu zuen piperinarekin (curcuminaren biodisponibilitatea hobetzen duen piper beltzeko alkaloide bat) curcumin-fosfolipido konplexu baten dosi bakar batek odoleko curcumin-maila 20 aldiz handitu zuela curcumin osagarri estandar batekin alderatuta. Beste ikerketa batek frogatu zuen nanopartikulan oinarritutako curcuminaren formulazio batek formulatu gabekoak baino 27 aldiz bioerabilgarritasun handiagoa zuela. kurkumina hautsa. Curcuminaren entrega sistemen aurrerapen hauek konposatua eskuragarriago eta eraginkorragoa izan dadin osasun-aplikazio zabalagoetarako.
Curcuminak prostatako minbizia saihestu edo tratatu al dezake?
Zenbait ikerketek erakusten dute curcumin diferuloyl metano izeneko konposatuak hezur-zelulak estimulatzen dituzten bide kimiko jakin batzuk blokeatu ditzakeela hormona-erregogorrak diren prostatako minbizietan bigarren mailako minbizi-gordailuak sortzeko. Curcuminaren ekintza-mekanismoa prostatako minbizian anitza da. Mekanismo bat zelularen seinaleztapen-bideen inhibizioa bada. Laborategiko lehen ikerketek curcuminak prostatako minbizia eragin dezakeen mekanismo posible batzuk erakusten dituzte. Curcuminak Wnt bideen seinaleztapena ere kendu edo murriztu dezake. Gainera, prostatako minbizi-zelulen hezurren eraketa-jarduera murrizten du.
Curcumin frogatu da efektu antiproliferatiboak, antioxidatzaileak eta minbiziaren aurkakoak dituela. Curcuminak androgeno-hartzaileen adierazpena murrizten du eta androgeno-hartzaileak prostatako antigeno espezifikoarekin (PSA) genearekin lotzea ere inhibitzen du hormonen menpeko zeluletan PSA adierazpena gutxitzeko. Horrek tumorearen progresioa eragotzi dezake hormona-independentearen egoerara.
Curcuminak NK klaseko homeobox gene bat ere kendu dezake, prostatako hazkuntza normal eta tumoralean parte hartzen duena.
Curcumin halaber, EGFR seinaleak inhibitzen ditu, hala nola HER2, tumore-zelulen ugalketa eta fenotipo agresiboen adierazpenaren bitartekaritza egiten dutenak. Ziklo zelularrean parte hartzen duten ziklinak ere inhibi ditzake, prostatako minbiziaren zelulen ugalketa bideratzen dutenak. Honek tumorearen hazkundea geldiarazi eta apoptosia susta dezake, G2/M fasean zelula-zikloa geldituz.
Curcumin halaber, tumorearen hasierako hazkuntzaren eta tratamenduaren porrotaren erantzule diren minbiziaren zelula amak ditu helburu. Horrez gain, tumore-geneak zein onkogeneak zuzentzen dituzten miRNAren aurka jarduten du, tumorearen hasiera ekidinez.
Curcumina antiinflamatorio-agente indartsua al da?
Curcumin, turmerikaren koloratzailea, polifenoletan aberatsa da eta hantura eragiten duen bide metabolikoetako bat blokeatzen du, artrosia eta sindrome metabolikoa bezalako patologiaren ondorioak murriztuz. Era berean, diagnostikatu gabeko gaixotasunik gabeko pertsonentzat eragin onuragarriak ditu.
Curcumin polifenolak ditu, hau da, substantzia hori zelula mailan hantura eta oxidazioan jardutea, artritisa, antsietatea, odoleko gantz maila altua eta sindrome metabolikoa bezalako patologiaren ondorioak arinduz. Hantura beste patologia batzuen sintoma gisa identifikatu da, hala nola Alzheimer gaixotasuna, Parkinson gaixotasuna, Esklerosi anizkoitza, epilepsia eta minbizia. Era berean, patologia diagnostikaturik ez duten pertsonengan eragin positiboak ditu, errendimendu fisikoa, kontzentrazioa eta estresa gutxitzea eraginez.
Non erosi Kurkumina hautsa?
Ezagutu ren kalitate paregabea kurkumina hautsa ra YANGGE BIOTECH OSAGAIAK, lagin osagarri batekin eskuragarri yanggebiotech.com helbidean. Industria lider gisa ezaguna, YANGGE BIOTECH Lehen mailako osagarri dietetikoen osagaiak fabrikatu eta banatzen ditu, produktu guztiekin garbitasuna eta potentzia emanez. YANGGE BIOTECH-ek osasuna duten kontsumitzaileei zuzenean zerbitzatzen ez ezik, elikagaien eta osagarrien sektoreko marka gorenekin ere lankidetzan aritzen da, industriako estandarrik altuenak betetzen dituzten osagai gordinak eta puruak hornituz. Gozatu zure produktuen eskaintza edo ongizate pertsonala gure osagai fidagarriekin; jar zaitez gurekin harremanetan gaur zure eskaera egiteko eta YANGGE desberdintasuna ezagutzeko.
Zergatik Yangge Biotech da aukerarik onena Kurkumina hautsa?
Yangge Biotech kalitate oneko ekoizpenagatik ezaguna da kurkumina hautsa, koloreen bizitasuna eta garbitasuna mantentzen duten erauzketa teknika aurreratuen bidez landua. Ordainketa iraunkorraren eta ekoizpen ekologikoaren aldeko apustua egiten dute osagai garbi eta naturaletan ardaztutako enpresentzako bazkide aproposa. Yangge Biotech-ek ere neurrira egindako kolore irtenbideak eskaintzen ditu, gorritik urdinera tonu ezberdinak lortuz aplikazio ezberdinetara egokitzeko.
Beren kalitate-kontrol zorrotzak estandar globalak betetzen direla bermatzen du, FDA eta EBko ziurtagiriak barne. Bezeroentzako laguntza sendoarekin eta industriako esperientziarekin, Yangge Biotech-ek orientazio teknikoa eta salmenta osteko laguntza eskaintzen ditu, bezeroei E163-ren onurak aprobetxatzen laguntzen die. Kolore natural koherente eta kalitate handikoa lortzeko, Yangge Biotech industriako lider gisa nabarmentzen da
Ospakizuna, kurkumina hautsa, turmeric landaretik eratorritakoa, arreta handia jaso du osasunerako balizko onuragatik. Curcuminaren bioerabilgarritasuna uretan disolbagarriak diren formulazioen bidez bere propietate antiinflamatorioak, neurobabesleak, kardiobaskularrak eta metabolikoetaraino, curcumin hautsak aplikazio terapeutiko ugari erakutsi ditu.
Ikerketek curcuminak giza osasunaren hainbat alderdi positiboki eragin ditzakeen mekanismoak ezagutarazten jarraitzen duen heinean, curcumin hautsa osagarri natural edo terapia osagarri gisa erabiltzea gero eta baliotsuagoa izan daiteke ongizate orokorra sustatzeko. Curcumin hautsaren eraginkortasuna eta segurtasuna guztiz ezartzeko entsegu kliniko zabalagoak oraindik beharrezkoak diren arren, egungo ebidentziak iradokitzen du osasunerako eta ongizaterako ikuspegi integralerako osagarri baliotsua izan daitekeela.
Azken finean, kurkumina hautsaren aldakortasunak eta onura potentzialak osasun-praktika integraletan esploratu eta integratzeko merezi duen konposatu natural intrigagarria da. Curcuminaren indarra ulertuz eta aprobetxatuz, gizabanakoek beren ongizate fisikoa eta kognitiboa hobetzeko aukera berriak desblokeatu ahal izango dituzte eta hainbat osasun-egoera kroniko izateko arriskua murrizteko.
References:
1. Anand, P., Kunnumakkara, AB, Newman, RA eta Aggarwal, BB (2007). Curcuminaren bioerabilgarritasuna: arazoak eta promesak. Farmazia molekularra, 4 (6), 807-818.
2. Chainani-Wu, N. (2003). Curcuminaren segurtasuna eta hanturaren aurkako jarduera: turmeric (Curcuma longa) osagai bat. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 9 (1), 161-168.
3. Hewlings, SJ eta Kalman, DS (2017). Curcumina: giza osasunean dituen ondorioen berrikuspena. Elikagaiak, 6(10), 92.
4. Kocaadam, B. eta Şanlier, N. (2017). Curcumina, turmeric (Curcuma longa) osagai aktiboa eta osasunean dituen ondorioak. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 57 (13), 2889-2895.
5. Prasad, S., Tyagi, AK eta Aggarwal, BB (2014). Curcuminaren entrega, bioerabilgarritasuna, xurgapena eta metabolismoaren azken garapenak: urrezko espeziaren urrezko pigmentua. Minbiziaren Ikerketa eta Tratamendua: Koreako Minbiziaren Elkartearen Aldizkari Ofiziala, 46 (1), 2.
6. Shen, L. eta Ji, HF (2012). Curcuminaren farmakologia: degradazio produktuak al dira?. Trends in Molecular Medicine, 18 (3), 138-144.
7. Shoba, G., Joy, D., Joseph, T., Majeed, M., Rajendran, R. eta Srinivas, PS (1998). Piperinaren eragina curcuminaren farmakokinetikan animalietan eta giza boluntarioetan. Planta medica, 64(04), 353-356.
8. Sikora, E., Scapagnini, G. eta Barbagallo, M. (2010). Curcumina, hantura, zahartzea eta adinarekin lotutako gaixotasunak. Immunitatea eta zahartzea, 7(1), 1-7.
9. Spurlock, ME eta Savage, JE (1993). Dieta-proteinaren eta antioxidatzaile hautatuen eragina gantz-azidoen konposizioan eta lipidoen peroxidazioan oilar-mintzetan. Hegazti-zientzia, 72(6), 1152-1156.
10. Tayyem, RF, Heath, DD, Al-Delaimy, WK eta Rock, CL (2006). Curcuminaren edukia turmeric eta curry hautsetan. Elikadura eta minbizia, 55(2), 126-131.