Har al dezaket klorofila gauez?
Edan dezakezu Klorofila goizean, egunez edo gauez, eta ez luke lo egiteko ordutegia oztopatu behar. Gauez klorofila hartzea edatea bereziki onuragarria izan daiteke edaten gau baten ondoren, hidratazio gehigarri bat behar duzunean.
Zer da Klorofila
Klorofila landare berdeetan aurkitzen den konposatu naturala da, fotosintesiaren prozesuaz arduratzen dena. Ospea irabazten ari da dieta-osagarri gisa, bere osasun onura potentzialak direla eta, hala nola, detoxifikazioa, zahartzearen aurkakoa eta hanturaren aurkako efektuak. baina, gauez har dezakezu klorofila? Blogeko argitalpen honetan, klorofilaren onurak, hura hartzeko unerik onena eta kontuan izan behar dituzun albo-ondorioak aztertuko ditugu.
Klorofilak laguntzen al du PH orekan
Kolore naturala modu naturalean alkalinizatzen du, gorputzaren PH maila orekatzen du eta, azken finean, funtzio orokor ona sustatzen du. Gorputzaren PH maila ideala 7.4 ingurukoa da, baina jende askok elikagai azido ugariko dietak kontsumitzen ditu. Zure dietan alkalino aberatsak diren elikagaiak eta osagarriak sartuz oreka okertzen lagun dezakezu.
Noiz da klorofila hartzeko unerik onena
Ez dago klorofila hartzeko unerik egokiena den erantzun bakarra, norberaren behar eta lehentasunen araberakoa baita. Hala ere, jarraibide orokor batzuk jarraitu daitezke:
Morning: Goizean klorofila hartzeak zure eguna abiarazten lagun dezake energia eta buruko argitasunarekin.
Otorduen aurretik: Otorduak baino lehen klorofila kontsumitzeak digestioa eta nutrienteak xurgatzen lagun dezake.
Egun osoan zehar: Egunean zehar dosi txikietan klorofila hartzeak energia-maila egonkorra mantentzen lagun dezake eta osasun orokorra onartzen du.
Klorofilaren onurak
Klorofilak osasunerako onura ugari eskaintzen ditu, horietako batzuk:
1. desintoxikazio
Klorofilak gorputzari toxinak eta metal astunak kentzen laguntzen duela aurkitu da, gibeleko osasun orokorra sustatzen duela.
2. Zahartzearen aurkakoa
Propietate antioxidatzaileak ditu, erradikal askeei aurre egiten laguntzen dietenak, zahartzeari eta hainbat gaixotasunei laguntzen dietenak.
3. Hanturaren aurkakoa
Klorofilak gorputzeko hantura murrizten lagun dezake, hanturazko hainbat baldintzaren sintomak arinduz.
4. Sistema immunologikoa indartzen du
Sistema immunologikoa indartzen duela aurkitu da globulu zurien ekoizpena lagunduz.
5. Propietate desodorizatzaileak
Klorofila ezaguna da gorputz-usaina eta arnas txarra neutralizatzeko duen gaitasunagatik, tripa eta ahozko mikrobioma osasuntsu bat sustatuz.
6. Behe presio arteriala
Bai, klorofilak odol-presioa jaisten al du?
7. Pisua galtzea
Pisua galtzeko klorofila onena 38 emakumezkoen azterketa txiki bat da, klorofila duen osagarri bat egunero hartu zuten parte-hartzaileek landare berdearen mintz osagarria hartu ez zutenek baino pisu gehiago galtzen zutela. azterketak kolesterol-maila murriztua aurkitu zuen osagarria hartu zuen taldean.
8. Ilearen hazkundea
Klorofilak lagundu al dezake ilea hazten? Bai, Klorofila magnesio iturria ere bada, eta horrek larruazaleko zirkulazioa estimulatzen lagun dezake eta ilearen hazkundea sustatzen du. Rahua's Voluminous Shampoo bezalako produktuek substantzia antioxidatzaile aberats honetan oinarritzen dute ilearen osasun orokorra hobetzeko, beraz, joan zure klorofila hartzera.
Zer adinetarako balio duen klorofila
AEBetako Elikagaien eta Drogen Administrazioak (FDA) dio 12 urtetik gorako pertsonek egunero 300 miligramo klorofilina kontsumi dezaketela segurtasunez. Hala ere, klorofila kontsumitzea aukeratzen duzun, ziurtatu dosi baxuagoan hasten zarela eta poliki-poliki handitzen duzula onartzen baduzu bakarrik.
Klorofila kapsulak seguruak al dira
Klorofila naturalak ez du albo-ondorio ezagunik eta orain arte gizakientzat bakarrik ditu onurak. Hala ere, klorofila kapsula osagarri gisa kontuan izan behar dituzun albo-ondorio posible batzuk izan ditzake, hala nola: Noizean behin beherakoa. Gernuaren edo gorotzen kolorea aldatzea.
Nork ez luke edan Klorofila
Orokorrean, klorofila likidoa segurua da. Hala ere, ikertzaileek oraindik ez dute probatu klorofila likidoaren segurtasuna haurdun dauden edo edoskitzen ari diren pertsonengan. Haurdun edo edoskitzen ari bazara, kontsultatu osasun-hornitzaile bati klorofila likidoa hartu aurretik.
Klorofilaren bigarren mailako efektuak
Klorofila, oro har, segurutzat jotzen den arren, pertsona batzuek bigarren mailako efektuak izan ditzakete, besteak beste:
Arazo gastrointestinalak: Pertsona batzuek digestio-ondoeza arina izan dezakete, hala nola puzketak, gasak edo beherakoak, batez ere klorofila hartzen hasten direnean. Gomendatzen da dosi baxuago batekin hastea eta pixkanaka handitzea bigarren mailako efektu horiek minimizatzeko.
Gorotz berdeak: Klorofilak zure aulkien kolorearen aldaketa kaltegabea eragin dezake, berde bihurtuz. Gorputzak klorofila prozesatzen duen emaitza naturala da eta ez da kezkatzeko arrazoia.
Erreakzio alergikoak: arraroa bada ere, pertsona batzuek klorofilarekiko erreakzio alergikoa izan dezakete. Sintomak azkura, erlauntza edo arnasteko zailtasuna izan daitezke. Klorofila hartu ondoren sintoma hauetakoren bat jasaten baduzu, utzi erabilera eta kontsultatu osasun-profesional batekin.
Droga-interakzioak: Klorofilak zenbait botikarekin elkarreragin dezake, esate baterako, odol-diluatzaileak edo droga immunosupresoreak. Botikarik hartzen ari bazara, ezinbestekoa da zure osasun-hornitzaileari kontsultatzea klorofilaren osagarri bat hasi aurretik.
Klorofila likidoa elikagai osoak
Klorofila likidoa normalean alpapa edo more hostoetako landareetatik eratorria da eta sarritan urarekin edo beste edari batzuekin nahas daitekeen likido kontzentratu gisa eskuragarri dago. Klorofila-produktu likido batzuek osagai osagarriak ere izan ditzakete, hala nola, menda zapore gehitzeko edo beste landare-estraktu batzuk osasunerako onura hobetzeko.
Ez galdu klorofila hautsaren osagaien indarra aprobetxatzeko eta zure produktuak hurrengo mailara eramateko aukera.
Jarri gurekin harremanetan gaur gehiago jakiteko, lagin bat eskatzeko edo eskaera egiteko.
Erreferentziak: https://www.smartproductivemom.com/take-chlorophyll-at-night-or-morning/
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/chlorophyll-uses-and-risks
https://thebeet.com/i-tried-drinking-chlorophyll-water-for-a-week-and-heres-what-happened/
https://fulcompany.com/blogs/the-ful-scoop/how-often-should-i-drink-chlorophyll-water
https://chloroglow.com/blog/how-often-should-you-drink-chlorophyll-water/
https://www.forbes.com/health/body/liquid-chlorophyll-benefits/
Bidali Kontsulta
Lotutako Industria Ezagutza
- Ergothioneine Osagarrien Gida: Datuak, Onurak eta Erabilera
- Hau al da ezagutzen duzun espirulina?
- C bitamina organiko hautsaren onurak larruazalerako
- Moringa hauts organikoa elikadura eta osasunerako onurak
- Psyllium Husk hautsa: elikagai natural onena
- Laminaria Digitata Extract: Algak Azalaren Onurak
- Magnesio Konplexu Hirukoitza Osasunerako Onurak
- Laminaria Digitata Extract Poro Tastuetarako eta Kosmetikoetarako
- Perretxiko osagarriak: osasunerako onura onenak
- BCAA